Download risorse per l’auto aiuto

comunicazione interpersonaleCOMUNICAZIONE INTERPERSONALE: LE RELAZIONI UMANE, LE REGOLE E LE STRATEGIE PER GESTIRLE
Un libro che introduce al complesso mondo della comunicazione e dei rapporti interpersonali. Un pratico manuale per comprendere le dinamiche che guidano le relazioni e che ne determinano il successo o il fallimento
Download libro: Comunicazione interpersonale

 

ossessioni e compulsioniOSSESSIONI E COMPULSIONI: COSA SONO, COSA FARE
Una mini guida self help per capire e comprendere il distirbo ossessivo compulsivo. Cosa fare per affrontare e provare a liberarsi dai pensieri ossessivi e dai rituali che li accompagnano. Test per le ossessioni e compulsioni.
Download risorse per l’auto aiuto: ossessioni e compulsioni

 

UNA FRASE AL GIORNO PER RIFLETTERE
Un libro che raccoglie oltre 260 riflessioni di grandi psicologi, psichiatri e psicoterapeuti sull’uomo e sulla vita. Un prezioso strumento per una riflessione originale su chi siamo e su come migliorare noi stessi
Download libro: Una frase al giorno

 

RESILIENZA: COSA È COSA FARE
Questa mini guida self help vuole proporsi l’obiettivo di stimolare la crescita e il consolidamento della capacità di rialzarsi e continuare la propria esistenza in maniera positiva dopo aver subito un evento negativo.
Download risorse per l’auto aiuto: Resilienza cosa è cosa fare

 

LO PSICOLOGO: LA TUA SALUTE, IL TUO BENESSERE
Una mini guida con lo scopo di informare, correttamente e in maniera divulgativa, su chi sia e cosa faccia lo psicologo, nel tentativo di promuovere una scelta consapevole e matura di rivolgersi a questo professionista in caso di bisogno.
Download risorse per l’auto aiuto:
Psicologo salute e benessere
Leggi anche: 
Psicologo gratis: le scelte del Centro di Ascolto Psicologico
Come scegliere lo psicologo
Consulenza psicologica: quando chiederla

LA DEPRESSIONE: COSA È, COSA FARE
La depressione è uno dei disturbi psicologici più diffusi nel mondo ed è tra le più dolorose e difficili esperienze umane. Quando si è depressi si ha l’impressione che nulla potrà mai cambiare e che non si potrà mai ottenere un miglioramento. Questa mini guida per l’auto aiuto può essere utile a: riconoscere e comprendere la depressione, trovare il modo di gestirla o superarla.
Download risorse per l’auto aiuto:
Depressione cosa è cosa fare
Leggi anche:
I sintomi della depressione

L’ANSIA: COSA È, COSA FARE
Conoscere l’ansia per riconoscerla e comprenderla.  È questo il primo passo per affrontare questo tio di disagio psicologico, forse il più diffuso in assoluto. Una guida di facile lettura e doce trovare anche utili indicazioni per provare a sconfiggere l’ansia patologica.
Download risorse per l’auto aiuto: Ansia cosa è cosa fare
Leggi anche: come riconoscere l’ansia

COME AUMENTARE L’AUTOSTIMA
Una breve guida per capire meglio cosa è l’autostima e quali sono i comportamenti che possono aiutarci a rafforzarla e a aumentarla.
Download risorse per l’auto aiuto: Come-aumentare-l’autostima
Leggi anche: Autostima: valutarla per stare bene, Come aumentare l’autostima

COME AFFRONTARE L’INSICUREZZA
Capire cosa è l’insicurezza e quali comportamenti ne sono una manifestazione. Questo è il primo passo per poter affronatre questo problema psicologico dalle importanti ripercussioni nella vita quotidiana.
Download risorse per l’auto aiuto: Come affrontare l’insicurezza