Le ossessioni e le compulsioni - Centro di Ascolto Psicologico

Le ossessioni e le compulsioni: cosa sono e quando devono preoccupare. Un breve articolo per saperne di più.

Molte persone hanno superstizioni e abitudini che si manifestano in comportamenti o pensieri che ritengono di dovere svolgere al fine di evitare inconvenienti e fatti spiacevoli. Ad esempio, spesso le persone non camminano sotto le scale o “toccano il ferro” per evitare la sfortuna. Le ossessioni e le compulsioni sono essenzialmente una forma più estrema di questi comportamenti e abitudini mentali. È quando le persone iniziano a trascorrere molto tempo ogni giorno, mettendo in atto comportamenti finalizzati a minimizzare il pericolo, che si può parlare di disturbo ossessivo compulsivo.
Ossessione è la parola utilizzata per descrivere quando qualcuno sperimenta pensieri, impulsi o immagini che sono difficili da controllare. Le ossessioni comuni riguardano:

dimenticarsi di fare qualcosa (ad esempio: chiudere la porta o spegnere il fornello);
essere contaminati da germi;
avere paura delle malattie;
avere paura di danneggiare altri (ad esempio: investire qualcuno con l’auto o ferire qualcuno con un coltello);
temere di mettere in atto comportamenti socialmente inaccettabili;
bisogno eccessivo di ordine (ad esempio: avere bisogno che tutto debba trovarsi nel suo posto giusto).

Queste ossessioni sono naturalmente provocate dall’ansia e sono spesso accompagnate da rituali che richiedono tempo e che sono eseguiti nel tentativo di neutralizzare il disagio ne è alla base. I rituali che vengono eseguiti per fornire sollievo all’angoscia causata dalle ossessioni, sono definiti compulsioni. Esempi di compulsioni includono:

verificare più e più volte che le attività siano state eseguite correttamente;
mettere le cose nel loro “posto giusto”;
lavare oggetti o dedicarsi più del dovuto alla pulizia personale;
pulire oltremodo la casa;
contare gli oggetti.

Altri esempi di rituali sono quei comportamenti per cui le persone ripetono spesso preghiere silenziose o richiamano alla mente immagini positive o ripetono frasi tra sé e sé al fine di minimizzare il pericolo. Le ossessioni e le compulsioni di solito si verificano insieme, anche se talvolta possono verificarsi separatamente.

Verifica se le ossessioni e le compulsioni sono presenti nel tuo comportamento.

Ti capita di trascorrere gran parte della tua giornata preoccupandoti di aver dimenticato di fare qualcosa?
Provi una esagerata paura di essere contaminato da germi o di essere contagiato?
Dedichi gran parte del tuo tempo alla pulizia o a controllare di aver eseguito correttamente determinate attività (ad esempio: aver chiuso la porta di casa, aver spento il fornello, ecc.)?
Ti senti inquieto o provi fastidio se gli oggetti che sono nel tuo ambiente non sono nel loro “posto giusto”?
Sperimenti regolarmente pensieri distruttivi o sei “perseguitato” da immagini che sono molto difficili da abbandonare?
Senti la pressione derivante dalla necessità di eseguire determinati rituali per evitare la possibilità di eventi negativi?
Ti preoccupi di essere ritenuto responsabile del verificarsi di un evento negativo e per questo ti obblighi a svolgere determinate azioni più e più volte ritenendo così di scongiurarlo?

Se la risposta ad alcune di queste domande è positiva, è molto probabile che le ossessioni e le compulsioni siano presenti nel tuo comportamento.